ファイトケミカルとは？バイタミックスで作るスムージーの効果がすごかった！

本日もご覧いただきありがとうございます♪

バイタライフ店主の松島です（＾＾）

最近は朝晩と昼間の温度差にうまく対応できず、風邪をひいてしまいました。

それも2週間ほど長引いていて、こんなこと20代のころにはなかったのにな…と感じたりしています。

悲しい・・・(T ^ T)笑

もう少し健康に気を配っていきたいと思ってはいるものの、具体的にどうしたらいいんだろうと考える日々。

さて。そんなわけで本日のテーマは「健康」についてです。

きっとバイタミックスを使っている方、そしてこれから使ってみようかなと考えている方々は、少なからず健康的な生活に敏感な方々だと思うのです。

スムージーは生野菜と果物で作られるものですから、「カラダに良い」っていうのはみなさん十分ご存知かと思います。

ただ

「スムージーの何が、具体的にカラダに良いのか、実際はあまりわかってない・・・」

「スムージーとジューサーで作るものは何が違うのか知らない・・・」

そんな方も多いのではないでしょうか？？

せっかく作って飲むスムージーですから、スムージーの良さを知って意識できれば続ける意欲もわきやすくなるかと思います！

今日はスムージーで得られる健康の効果についてご紹介したいと思います^^

１．スムージーで得られる効果

まずはスムージーを飲むことで得られる効果には以下のものがあります。

なんだか嬉しい効果が盛りだくさんですね！

健康にも美容にもいいなんて、お得な気分(*´∀｀*)♪

スムージーで得られる効果には、実は野菜や果物がもっている「ファイトケミカル」という成分がキーを握っています。

当店にお電話をくださるお客様からも「ファイトケミカルを摂取するために、スムージー生活を始めようと思って」というお言葉を頻繁にいただいておりますよ〜！

ファイトケミカルとは、野菜や果物などの植物が持っている化学成分のことです。

野菜や果物にはビタミンやミネラルといった栄養素や食物繊維が含まれていますが、それ以外にポリフェノールのような「非栄養素」も体の健康維持や増進に役立つことが分かってきました。

これらを含めてファイトケミカルと呼ばれています。

ファイトケミカルの中でも最も重要とされているのが「抗酸化性」であり、「ポリフェノール」や「カロテノイド」といった抗酸化物質、そしてわさびや大根の辛味成分「イソチオシアネート」が特に現在注目されている成分です。

私たちのカラダが酸化していくと、動脈硬化や心筋梗塞、ガンといった生活習慣病の原因となるのですが、酸化を遅らせる効果があるとされる「抗酸化性」のあるファイトケミカルを積極的に摂取することで、病気や老化のリスクを減らすことができると考えられています。

それでは、ファイトケミカルを含んだ食材にはどんなものがあるのか、またどのような効果をもたらすとされているのか。
ご紹介させて頂きますねヽ(*´∀`)/